Jus Apel Wortel
Jus apel sangat disarankan bagi penderita hipertensi dengan kelebihan berat badan, kolesterol, dan hiperaktivitas saraf simpatetis. Apel kaya kalium, pospor, dan magnesium. Ia juga rendah lemak dan tinggi serat larut air. Buah ini baik juga untuk menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan. Kandungan vitamin C dan B-nya penting untuk mempertahankan kesehatan urat syaraf dan meningkatkan HDL (asam lemak baik).
Bahan-bahan:
1/2 buah (75 g) apel merah ukuran sedang
1/2 buah (50 g) wortel ukuran sedang
1/2 buah jeruk nipis, diambil airnya
4 buah (25 g) belimbing wuluh (bila menyukai)
1/2 gelas (100 ml) air
1 sdm peres (10 g) gula aren
Es batu secukupnya
Cara membuat:
1. Blender semua bahan
2. Hidangkan dalam gelas jus panjang
Kandungan zat gizi:
Kalori : 106,7 kCal
Protein : 1,0 g
Lemak : 0,5 g
Karbohidrat: 24,2 g
Vit A : 802,5 ug
Vit C : 17,8 mg
Natrium : 36,8 mg
Kalium : 326,6 mg
Kalsium : 66,4 mg
Magnesium: 20,4 mg
wah mau mbk..pesen dua gelas ya..
langsung d kirim ke Oz..hehehe
fickry
9 July, 2008 at 3:54 am
satu lagi dg pempek seporsi yak..hehe..
fickry
9 July, 2008 at 4:20 am
sama es teh mas yanto…
fickry
9 July, 2008 at 4:20 am
sekarang udah ada nama keren, Kie..
em-wai (MY)
Rahma
11 July, 2008 at 7:00 am
Wah infonya bagus mbak, bisa untuk pembelajaran saya nih. Bisa tukar pengalaman yah dengan saya yang masih baru ^_^ …
http://sehatdansederhana.blogspot.com/2008/12/apple-juice-for-your-stomache.html
Gazan
2 December, 2008 at 11:22 pm
jus sehat
http://jucysays.blogspot.com/
15 March, 2009 at 11:34 am
Tanks berat for info, saya mau sharingkan juga..
elia
27 March, 2009 at 9:36 am
yang benar mbak???
mslhnya teman saya udah nyoba, tp hipertensi nya makin gawat dan berat badannya malah makin melar….
gimana donk???
solusi lain donk mbak???
saya tunggu ya mbak balasan nya….
thank”s
jeLy
29 March, 2009 at 8:09 pm
saya suka bgat tu mbak ma jus apel…
mau donk…
selain bikin kita segar bisa juga meningkatkan konsentrasi…
jd kuliah saya jd tambah lancar dech…
marta
29 March, 2009 at 8:11 pm
Nice Blog!
Ardiansyah Bahar
25 April, 2009 at 3:36 pm
Wah kayak’ea segerr bgD tuh,,,
thank’z 4 inf0rmasi’ea,,,
Beibz
19 September, 2009 at 3:13 pm
Apel wortel nikmat loh
riza_kasela
21 October, 2009 at 10:45 pm