Category Archives: Menurunkan BB

Back to exercise!

Sejak kapan aku berhenti olahraga rutin? Mungkin hampir 10 tahun lalu. Meski sempat melakukan fitness-aerobik di tahun 2008 tapi itu hanya bertahan sekitar sebulan. Padahal dulu, 2000-2003 (semasa SMA) aku rutin berlatih silat Perisai Diri hingga menjadi atlet dan menjuarai … Continue reading

Posted in Diet Olahraga, Menurunkan BB, My Room | Tagged , , , | Leave a comment

Detoks…

Metode detoks (dari detoksifikasi) telah banyak digunakan pada berbagai slimming center, maupun disarankan oleh para ahli gizi. Menurut ibu Retno Pangastuti, DCN., M.Kes., detoks pada prinsipnya memberikan istirahat pada hati, atau juga mencuci hati. Fungsi hati adalah detoksifikasi alami tubuh. … Continue reading

Posted in Menurunkan BB, Nutrition's corner | 23 Comments

Q&A #1: Fitnes dan diet makan 1-2x/hari

Q: gini mba… saya mau konsult masalah diet Satu minggu ini saya mencoba program diet, target saya mau nurunin berat badan antara 8 – 10 kg. mohon bantuan tpisnya… apa hal yang harus saya lakuka agar target saya tersebut tercapai … Continue reading

Posted in Menurunkan BB, Nutrition's corner | 10 Comments